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Tu n’as pas besoin de suivre des entraînements de cardio intensifs pour obtenir le corps de tes rêves. Teste ces 12 étirements simples que tu peux faire à la maison pour rapidement brûler les graisses. Les étirements s’avèrent également très utiles pour améliorer le métabolisme, la circulation sanguine, et même la structure musculaire. Ils améliorent ta posture et donc, ils augmentent même ta taille. Tu peux faire travailler tous les muscles abdominaux et même réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. La pose du guerrier améliore également ton équilibre. Le pont est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers. Et cet étirement permet aussi de ne plus avoir de douleurs dans le dos.
Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse. Cette position cible en particulier les muscles de tes cuisses et de l’aine. Faire cet exercice régulièrement te permettra d’améliorer ta souplesse.
En plus de l’entraînement physique, cet exercice a également un excellent effet sur ton état émotionnel, en t’aidant à surmonter la dépression et le stress.
N’oublie pas de revenir sur cette vidéo au moins une fois par semaine et de faire ces exercices avec nous ! Ils présentent des tas de bienfaits sur la santé qui te permettront d’obtenir ton corps de rêve en quelques semaines seulement.

Musique : Vibe Mountain – Operatic 3 
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Timestamps :
Le Cobra 0:33
La torsion assise 1:33
Le guerrier 2:39
Le pont 3:49
La flexion latérale 4:49
Étirement intérieur des cuisses 6:00
Étirements des genoux 6:59
Étirement des triceps 7:57
Flexion latérale en position assise 9:00
L’arc 10:03
La position du chien 11:00
Le triangle 12:05

Summary :
– L’étirement du Cobra permet d’allonger ta colonne vertébrale et il aide à promouvoir la croissance des cartilages entre tes vertèbres.
– La torsion assise cible ton dos, tes abdominaux et tes obliques
– Le guerrier fait travailler tes hanches, ton dos et tes abdominaux. Il permet aussi de renforcer ta ceinture abdominale : plus la fente est profonde, plus ta ceinture abdominale travaille.
– Cet exercice est un excellent entraînement pour tes fessiers, tes jambes et tes abdominaux. Il est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers.
– Les flexions latérales ont un effet positif sur les muscles fléchisseurs de tes hanches, tes quadriceps et tes ischio-jambiers. Tes jambes sont la cible principale de cet étirement.
– Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse.
– Cet exercice fait travailler les muscles du haut, du milieu et du bas du dos. Il est également excellent pour réduire et se débarrasser des maux de genoux.
– Les étirements des triceps ciblent tes triceps, mais aussi ton dos, tes épaules et même tes abdominaux.
– Les flexions latérales en position assise sont un excellent entraînement pour tes obliques, ton dos, tes épaules et tes abdominaux.
– La position de l’arc cible tes abdominaux, ton dos et tes hanches.
– Cette position cible tes jambes, tes hanches, ton dos, tes épaules et tes bras. Elle améliore également la digestion.
– L’exercice du triangle fait travailler tes jambes, tes obliques, tes hanches, tes épaules et ta poitrine. Il permet aussi de réaliser un bon étirement de tes côtés.

Voir la transcription de la vidéo ici : https://sympa-sympa.com/inspiration-conseils/12-etirements-que-tu-peux-faire-a-la-maison-pour-bruler-les-graisses-1049239/?utm_source=sympa_web&utm_medium=article&utm_campaign=share_main&utm_content=copylink_1049239
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Dallas Cowboys vs. Las Vegas Raiders Live Stream Scoreboard, Play-By-Play, Highlights & stats for the final game of Week 2 of the 2024 NFL Preseason! Cowboys Report host Tom Downey is here for the Cowboys vs. Raiders live stream, which is on NFL Network, NFL+ and locally. If you don’t want to pay for cable or the stream, we have a Cowboys free stream of the scoreboard and he will be doing play-by-play of the game & discussing all the Cowboys highlights against the Raiders in this Cowboys Report After Dark edition.

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There have been plenty of Cowboys news & rumors around this NFL Week 2 Preseason matchup, especially around who is even playing. The Cowboys won’t be playing most of the key guys tonight, but there are guys fighting for a roster spot and young players worth watching. Today’s online free stream will discuss them plus Cowboys vs. Raiders highlights, discussion, analysis, top plays, stats and much more.

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Cowboys vs. Raiders live stream is right here on the Cowboys Report and so will our post-game reaction show! That sub button right NOW! https://www.youtube.com/CowboysTV?sub_confirmation=1

Today’s Cowboys Report audience questions:
– Will Trey Lance be better in Week 2? Type ‘Y’ for Yes, ‘N’ for No
– Who ya got? Type ‘C’ for the Cowboys, ‘R’ for the Raiders
– Will Deuce Vaughn make the Cowboys roster? Type ‘Y’ for Yes, ‘N’ for No
– How many INTs do the Cowboys get vs. the Raiders?
– Predict the score of Cowboys vs. Raiders!
– Confidence level in the Cowboys beating the Raiders? Scale it: 1-10

Cowboys vs. Raiders NFL Preseason Week 2 – What To Watch For:
#1: Trey Lance Improvement
#2: More Mazi Smith
#3: Left Tackle Plan
#4: Any Pass Rush
#5: Any Returns

The latest NFL rumors & news beyond the Dallas Cowboys is on the Chat Sports YouTube Channel: https://youtube.com/chatsportstv?sub_confirmation=1

Dallas Cowboys players who are NOT expected to play tonight, as the Raiders will also sit their starters:
– Dak Prescott
– Ezekiel Elliott
– CeeDee Lamb
– Brandin Cooks
– Jake Ferguson
– Tyler Smith
– Zack Martin
– Trevon Diggs
– Osa Odighizuwa
– Micah Parsons
– DeMarcus Lawrence
– Jourdan Lewis
– DaRon Bland
– Eric Kendricks
– Donovan Wilson

Want the Cowboys to beat the Raiders? LIKE THE VIDEO

Top Cowboys players to watch vs. the Raiders:
– Trey Lance (QB)
– Deuce Vaughn (RB)
– Ryan Flournoy (WR)
– Josh Ball (OT)
– Tyler Guyton (OT)
– Viliami Fehoko (DL)
– Mazi Smith (DT)
– Willie Harvey (LB)
– Andrew Booth (CB)
– Israel Mukuamu (DB)

Cowboys vs. Raiders where to watch | NFL Preseason Week 2
– Spread: Raiders -6
– Total (O/U): 39.5
– Time / Date: 4:30p ET, Saturday, August 17th
– Location: Allegiant Stadium, Las Vegas, NV
– TV: NFL Network (or Local TV if in Dallas or Las Vegas market)

Tom keeps you up-to-date with everything Dallas Cowboys on Twitter: https://x.com/whatgoingdowney

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2023 Dallas Cowboys schedule & results:
Week 1: Win at Giants, 40-0
Week 2: Win vs. Jets, 30-10
Week 3: Loss at Cardinals, 28-16
Week 4: Win vs. Patriots, 38-3
Week 5: Loss at 49ers, 42-10
Week 6: Win at Chargers, 20-17
Week 7: BYE
Week 8: Win vs. Rams, 43-20
Week 9: Loss at Eagles, 28-23
Week 10: Win vs. Giants, 49-17
Week 11: Win at Panthers, 33-10
Week 12: Win vs. Commanders, 45-10
Week 13: Win vs. Seahawks, 41-35
Week 14: Win vs. Eagles, 33-13
Week 15: Loss at Bills, 31-10
Week 16: Loss at Dolphins, 22-20
Week 17: Win vs. Lions, 20-19
Week 18: Win at Commanders, 38-10
Wild Card Round: Loss vs. Packers, 48-32

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Dallas Cowboys YouTube videos from @chatsports can be found here:
– Cowboys vs. Raiders NFL Preseason Week 2 Preview: Top 10 Cowboys Players To Watch Ft. Trey Lance – https://www.youtube.com/watch?v=kf86hVjvhxM
– Cowboys Trade Rumors On Trey Lance To Vikings, Khalil Herbert, Miles Sanders And Robert Woods | Q&A – https://www.youtube.com/watch?v=phr9MkLAAWQ
– Cowboys Trade Rumors On Haason Reddick, DeMarcus Lawrence, Jeffery Simmons + Cut Candidates | Q&A – https://www.youtube.com/watch?v=BHDPCIkwGyA

Dallas Cowboys rumors are posted all the time on our website, so go check it out: https://www.chatsports.com/dallas-cowboys

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