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Sports – Damn I’m Tired (Official Music Video)

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VIDEO CREDITS
Directed by: Mortis Studio
Director of Photography: Taylor Clemons
Focus: Casey Schoch
First Assistant Camera: Jackson Sjogren
Gaffer: Mario Sandoval
Edited by: Nolan Castellano
Styling: Bailey Lafitte
Additional Filming: Artie Tamayo
Behind The Scenes: Max Alo
Title Card: Umang Ahluwalia

Cast:
Audrey Aria
Jack Dione
Alex Limber
Daniel Lang
Brandon Noriega
Natasha Steward
Rosalie Weas

LYRICS :
I say I’m sorry
Your arms still at your side
Wish I could see it in your eyes

Let’s be honest
I’m not on your mind
And I don’t wanna make you try

Damn, I’m tired of being nice
All it does is make me sad
I’m not gonna lie
I’m not gonna hide
And be someone else just to be loved all the time

Don’t you worry
You can say you’re sorry
I’ll help you say it if you like

If love is the answer
I’ve got a question
If I’m not myself, who do you love?

Damn, I’m tired of being nice
All it does is make me sad
I’m not gonna lie
I’m not gonna hide
And be someone else just to be loved all the time

Damn, I’m tired
Damn, I’m tired

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Yo Yo Honey Singh presents #SportsGaddiyan

Singer and Composer : Leo Grewal
Rap : Yo Yo Honey Singh
Music : Leo Grewal & Young J
Lyrics and Rap written by : Leo Grewal
Video: PU Rohit (Frogalised Productions)
Digital Strategy : RajDeep Mayer
Still Photography: Mayank Dang
Assistant Editor: Gaurav Singh
Digital Marketing & Promotions : RDM Media

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Tu n’as pas besoin de suivre des entraînements de cardio intensifs pour obtenir le corps de tes rêves. Teste ces 12 étirements simples que tu peux faire à la maison pour rapidement brûler les graisses. Les étirements s’avèrent également très utiles pour améliorer le métabolisme, la circulation sanguine, et même la structure musculaire. Ils améliorent ta posture et donc, ils augmentent même ta taille. Tu peux faire travailler tous les muscles abdominaux et même réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. La pose du guerrier améliore également ton équilibre. Le pont est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers. Et cet étirement permet aussi de ne plus avoir de douleurs dans le dos.
Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse. Cette position cible en particulier les muscles de tes cuisses et de l’aine. Faire cet exercice régulièrement te permettra d’améliorer ta souplesse.
En plus de l’entraînement physique, cet exercice a également un excellent effet sur ton état émotionnel, en t’aidant à surmonter la dépression et le stress.
N’oublie pas de revenir sur cette vidéo au moins une fois par semaine et de faire ces exercices avec nous ! Ils présentent des tas de bienfaits sur la santé qui te permettront d’obtenir ton corps de rêve en quelques semaines seulement.

Musique : Vibe Mountain – Operatic 3 
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Timestamps :
Le Cobra 0:33
La torsion assise 1:33
Le guerrier 2:39
Le pont 3:49
La flexion latérale 4:49
Étirement intérieur des cuisses 6:00
Étirements des genoux 6:59
Étirement des triceps 7:57
Flexion latérale en position assise 9:00
L’arc 10:03
La position du chien 11:00
Le triangle 12:05

Summary :
– L’étirement du Cobra permet d’allonger ta colonne vertébrale et il aide à promouvoir la croissance des cartilages entre tes vertèbres.
– La torsion assise cible ton dos, tes abdominaux et tes obliques
– Le guerrier fait travailler tes hanches, ton dos et tes abdominaux. Il permet aussi de renforcer ta ceinture abdominale : plus la fente est profonde, plus ta ceinture abdominale travaille.
– Cet exercice est un excellent entraînement pour tes fessiers, tes jambes et tes abdominaux. Il est particulièrement connu pour tonifier et façonner les fessiers.
– Les flexions latérales ont un effet positif sur les muscles fléchisseurs de tes hanches, tes quadriceps et tes ischio-jambiers. Tes jambes sont la cible principale de cet étirement.
– Étirer les muscles internes et externes des cuisses est essentiel pour avoir une bonne souplesse.
– Cet exercice fait travailler les muscles du haut, du milieu et du bas du dos. Il est également excellent pour réduire et se débarrasser des maux de genoux.
– Les étirements des triceps ciblent tes triceps, mais aussi ton dos, tes épaules et même tes abdominaux.
– Les flexions latérales en position assise sont un excellent entraînement pour tes obliques, ton dos, tes épaules et tes abdominaux.
– La position de l’arc cible tes abdominaux, ton dos et tes hanches.
– Cette position cible tes jambes, tes hanches, ton dos, tes épaules et tes bras. Elle améliore également la digestion.
– L’exercice du triangle fait travailler tes jambes, tes obliques, tes hanches, tes épaules et ta poitrine. Il permet aussi de réaliser un bon étirement de tes côtés.

Voir la transcription de la vidéo ici : https://sympa-sympa.com/inspiration-conseils/12-etirements-que-tu-peux-faire-a-la-maison-pour-bruler-les-graisses-1049239/?utm_source=sympa_web&utm_medium=article&utm_campaign=share_main&utm_content=copylink_1049239
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